Detail Kegiatan LPKN Training Center

Lembaga Pengembangan dan Konsultasi Nasional (LPKN) menyelenggarakan Kelas Online Mengatasi Stres di Tempat Kerja dengan Metode Hipnoterapi dan Self-Healing pada tanggal 31 Agustus 2024 pukul 10.00 sampai dengan 15.00 WIB sebanyak 29 peserta terdaftar dari berbagai daerah dam berbagai instansi di Indonesia mengikuti kegiatan tersebut.

Sesi kelas online dibuka oleh Bestari Laksmi Arafahnti dan dimulai dengan lagu Indonesia Raya serta Mars LPKN. Kemudian dilanjutkan ole pemaparan materi yang dilakukan ole bapak Gion Sugiyono, S.T., M.T., CHt.,Cl.,CMT.NLP

Materi yang dipaparkan:

1. Pengenalan Stres di Tempat Kerja
   • Definisi stres dan dampaknya pada kesehatan fisik dan mental
   • Identifikasi penyebab utama stres di lingkungan kerja
   • Mengidentifikasi tanda-tanda stres dan cara mengukur tingkat stres.
2. Dasar-Dasar Hipnoterapi
   • Pengertian hipnoterapi dan bagaimana cara kerjanya
   • Manfaat hipnoterapi untuk mengelola stres dan kecemasan
   • Teknik dasar hipnoterapi: relaksasi, visualisasi, dan sugesti positif.
3. Pengenalan Self-Healing
   • Konsep self-healing dan pentingnya dalam kesejahteraan mental
   • Teknik self-healing: meditasi, pernapasan dalam, dan afirmasi positif
   • Membangun kesadaran diri dan emosi untuk pemulihan diri.
4. Teknik Hipnoterapi untuk Mengatasi Stres
   • Sesi praktik: latihan hipnoterapi untuk relaksasi mendalam
   • Strategi untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif
   • Menggunakan hipnoterapi untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi
5. Teknik Self-Healing untuk Keseimbangan Emosional
   • Latihan self-healing untuk mengelola emosi dan meningkatkan kesejahteraan
   • Teknik grounding dan centering untuk menghadapi situasi stres
   • Membentuk kebiasaan self-care sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari
6. Menciptakan Lingkungan Kerja yang Nyaman
   • Membangun budaya kerja yang mendukung kesejahteraan mental
   • Tips untuk menciptakan ruang kerja yang menenangkan dan bebas stres
   • Komunikasi efektif untuk mengurangi konflik dan meningkatkan hubungan kerja

 s

Demikian semoga kegiatan ini dapat bermanfaat bagi semua yang terlibat.